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怀孕了还能吃火锅吗

发布时间:2019-03-04 编辑:迎宾猫365棋牌游戏注册_怎么解决365棋牌封号的问题_365棋牌连环夺宝网 来源:迎宾猫365棋牌游戏注册_怎么解决365棋牌封号的问题_365棋牌连环夺宝网 热度:475

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说到孕妇饮食的问题,很多孕妈妈都有这样的疑问:

“我怀孕了,那天不小心吃了山楂,会不会流产啊?”

“孕妇是不是不能吃羊肉啊?老人说吃羊肉宝宝会羊癫疯的。”

“孕妇是不是不能吃兔子啊?听说吃兔子宝宝会三瓣嘴。”

“孕妇是不是不能吃辣的啊?听说吃了辣的以后宝宝出生会长湿疹。”

“孕妇是不是不能吃螃蟹啊?听说吃螃蟹会流产啊。”??

孕妇哪些东西不能吃?

说到孕妇饮食的禁忌,那些山楂、辣椒、羊肉、桂圆等等这些食物,目前并没有证据证明吃这些东西宝宝会流产、早产或者发生畸形等问题。 ? ? ??

作为一名孕妇,尤其是一名吃货孕妇,怀孕期间做到不抽烟、不喝酒、不吸毒、不吃生食(生的食物可能引发寄生虫)、不吃不卫生的食物,就已经是对得起宝宝了,不用对自己太过苛刻。 ? ?

孕妇也是人,怀孕期间心情好,才是对宝宝最大的负责!

虽然说孕期没有明确的饮食禁忌,但是想吃东西还需要根据自己的情况量力而行。

比如说喜欢吃麻辣火锅的你,吃辣椒是否会引发孩子湿疹并没有证据可以证明,但是如果你一吃火锅就拉肚子,激烈的胃肠蠕动就有可能会刺激到子宫,诱发宫缩,这样对宝宝也不好。

如果确实忍不住想吃,就注意要少吃一点,来点微辣的就可以了,或者实在不行就换一家不会拉肚子的火锅。??

? ? ? 还有一些喜欢吃路边摊的小伙伴,路边摊本身并不是禁忌,但最重要是卫生,如果吃完以后出现腹泻、呕吐等问题,严重的胃肠炎可能还会出现发烧,这样对于一名孕妇就不太安全了。

还有就是生冷的食物,比如冰淇淋等等,这都要看你自己的胃肠承受程度,如果吃了不舒服,最好就还是忍一忍吧!

? ? ?还有一种特殊情况就是妊娠期糖尿病的孕妇,在孕期饮食也要控制自己。这里说的控制并不是指控制哪种食物,而是要控制吃的总量,尤其是碳水化合物的摄入。出现血糖升高,就不是想吃什么就可以吃什么的了。

? ? ?如果吃的太多,血糖控制不好,不仅可能自己需要每天打胰岛素,比较遭罪,还有可能引发羊水过多、巨大儿、胎儿畸形、胎死宫内等多种问题。

? ? ?这个时候就不是你想吃什么就能吃什么的了,为了宝宝好,这九个月就不要那么任性了。?

孕妇不需要忌口,但孕期还是应该多吃蔬菜、水果和优质蛋白质,尤其是鱼类和坚果,应该保证充足的摄入。这样不仅可以均衡的补充营养,还可以保证补充DHA,有利于胎儿的大脑和眼睛的发育。??

但这里提醒一点,深海的大型鱼类尽量少吃,因为有可能铅和汞等重金属超标,不仅对胎儿没好处,还可能会影响宝宝的发育。想吃点海鱼不错,尽量挑小鱼就好了。??

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